Під таким гаслом пройшла зустріч волонтерів зі старшокласниками Гримайлівської санаторної загальноосвітньої школи-інтернату Тернопільської обласної ради 05.03.2016 року на тренувальній площадці стадіону «Нива», яку організувала Дзендзель Оксана волонтер та хороший друг вихованців.
Було проведено спільні тренування волонтерів та учнів,використовувалися тренажери для рук, грудей, спини, преса і ніг, демонструвалися різноманітні вправи зі спортивним інвентарем: гантелями, штангами, скакалками. Хлопців зацікавили вправи з вагою і вони спробували самі їх виконати.
Наставники дали вихованцям поради «З чого почати?». Зокрема, Чайківський Іван відмітив: «Необхідно, насамперед, усвідомити навіщо конкретно вам це потрібно. Відчути необхідність, а далі – справа техніки. Ось кілька порад:
- Почніть з малого. Легких фізичних навантажень на перші пару тижнів вам буде достатньо. Обов'язково 15 хвилин зарядки зранку, і будь-який вид фізичної активності, яка вам доводиться по душі, наприклад біг протягом 10-15 хвилин в день.
- Візьміть своїх друзів на пробіжку: і вам не нудно, і друзі долучаться до здорового способу життя»
Волонтер Катя також сказала:
«Не пройде і місяць, як ви відчуєте різницю. Ваше самопочуття стане краще, тіло зміцніє, сон стане здоровішим, так і морально ви відчуєте себе впевненіше, адже ви здобули ще одну перемогу над собою! На цьому етапі головне не зупинитися. Результат перевершить ваші очікування, так що давайте займайтеся спортом!»
А Віта з Марією пригостили дітей коктейлями для відновлення сил після занять фізичними вправами.
Дякуємо нашим друзям – волонтерам за корисну і таку необхідну зустріч-тренування.
Хочеш бути здоровим – займайся спортом, а не сиди біля телевізора, або за комп’ютером у свій вільний час.
 
 
|
